Iaurt cu fructe, cereale si si gem

Ola! Si bine te-am regasit!

“Mai facem un mic dejun pentru dimineti voioase? Ca poate vrea cineva sa aiba unul de back-up…”  m-a chestionat “Mini Me” azi. Ca urmare am ales un mic dejun satios si hranitor ce poate fi transportat cu usurinta. Are insa un mic neajuns: ca sa te bucuri de bogatia de arome si texturi ai nevoie de o lingurita.

Ingrediente:

-          Iaurt -  100 g

-          Gem (afine sau caise) – 50 g

-          Mar – ¼ buc

-          Cereale – 25 g

-          Miez de nuca – 4-5 buc

Evident, cantitatile de mai sus sunt pur orientative, in functie de dimensiunea recipientului. Din punctul meu de vedere proportia ingredientelor in borcan trebuie sa fie 1/4 gem, 2/4  iaurt si 1/4 cereale cu mar sau nuca.

Intrucat de cele mai multe ori “mancam cu ochii” pentru acest mic dejun am ales gem de caise si de afine. In principiu nu conteaza ordinea straturilor formate din iaurt, gem si cereale. Totul depinde de imaginatie.

 Peste gemul de afine am pus iaurtul incepand din centru in timp ce la celalalt borcan stratul de caise l-am asezat deinspre margini spre centru. La final am pus cerealele, nucile si marul taiat cuburi de circa 0,5 mm. Dupa ce totul a fost gata nu ne-a mai ramas decat sa iesim cu totii balcon si sa ne bucuram de o dimineata perfecta.

           

Bafta si inspiratie!